Романенко - Андрющенко
http://www.youtube.com/watch?v=KO3qy9_cuvU&feature=youtu.be
Молодец. Но перестань собой любоваться и сопровождать с любовью свои удары 
. Это приводит к неготовности делать следующий и следующий удар.
раньше я небыл таким ленивым. Двигаюсь просто отвратно, в игре вроде бы первые мячи ноги еще работают, потом стою.
Андрей, поиграйте стандартные упражнения, когда вы знаете куда будет идти следующий откид соперника. Например - он подает обычный накат, вы даете быстрый накат или блок ему направо, он вам подставляет направо - и вы уже должны быть там готовый на сравнительно быстрый топс. Или - скорее всего посложнее - пусть он вам блочит налево-направо по схеме 1-1, а вы уж там сами решайте что вам слева делать, ответный быстрый блок ему в одно и то же место или пробовать успевать топс. Главное чтобы была выработанная схема, в которой вы заранее знаете куда вам придет мяч - надо только найти спарринга который вам это обеспечит.
Первые 20-30 минут разминки я с моим спаррингом играем только так - сначала немного справа-направо, чтобы мяч почувствовать. Потом слева-налево с контртопсами. Потом схема 1-1 (см выше), потом 1-2 (один блок на бекхенд, два на форхэнд - один из игроков атакует левый угол противника, тот блочит), потом 2-1. Потом пара бекхенд-бекхенд накатов, и забег налево с выходом на топс и т.п. Таких упражнений куча. Можно потом пробовать и шаблоны со случайным блоком - один игрок атакует скажем только форхенд второго, а тот блочит куда хочет. И т.п. Это все давно известные схемы, но они должны помогать в отработке скорости реакции. Надо работать над отладкой того что называется по-аглицки recovery (то есть возврат - имеется в виду возврат в нейтральное положение). Быстрый, аккуратный, надежный возврат - очень важная штука для нападающего (для любого игрока, конечно, но особенно для нападающего)
©2008-2021
Все права защищены
