Які вправи для установки техніки обрізки, яка з них найкраща, і як навчитися обрізати

Ця стаття є відповіддю на питання, яке було задано в коментарях до одного з відео на нашому YouTube-каналі:"Які вправи для установки техніки різання на топспін з плавним накладенням? Інформації в інтернеті майже немає. На тренуваннях я давно намагався його освоїти, але все складно. І немає тих, хто готовий довго тупитися або нападати, принаймні серед тих, з ким я граю ».

Інформація про налаштування техніки обрізки дуже проста. Якщо ми хочемо поставити техніку обрізки топспіна, то нам потрібен хтось, хто зробить ці топспіни, і ми будемо практикувати робити обрізку на них. Якщо нам потрібно поставити техніку топспіна на обрізку, то нам потрібен хтось, хто буде обрізати, і ми будемо практикувати виконання топспіна на обрізку і так далі. Це давно відомі вправи, вони ефективні, вони працюють. Всі тенісисти світу цим користуються. Інших ще немає. Як у фільмі "Матриця" - "Танк, завантажуйте мене мотоциклом або програмою управління вертольотом" (або те, що вони туди проїхали, я не пам'ятаю). Взагалі, це, на жаль, ще не придумано, тому тільки по-старому. Якщо ми хочемо освоїти техніку обрізки, то стоїмо за столом. Вони кидають на нас топспіни, або БКМ, або топспіни зроблені в грі, або робот. Хоча б щось з цього повинно бути там, якщо немає противників, з якими ви можете це опрацювати. Якщо немає людей, які готові тупитися, то це, звичайно, сумно, і ми, напевно, повинні кудись подивитися. Або вам доведеться заплатити гроші, найняти якогось тренера або спаринг-партнера, який це зробить. Ми платимо гроші і отримуємо результат. Це просто, але це коштує грошей. Або ви можете купити собі робота.

Є кілька недорогих роботів, таких як робот YINHE (Чумацький Шлях) SP-17. Якщо гравців немає, але є можливість посадити робота кудись і тренуватися з ним, то робот теж допоможе в цьому питанні. Робот, звичайно, не замінює живих гравців, з точки зору повноцінних ігрових навичок. Гравці виконують повну гру, з ними можна грати. Робот кидає тільки кілька кульок, це сильно відрізняється від реальної гри, але саме для установки техніки робот є дуже хорошим інструментом. І, можливо, в багатьох випадках дешевше буде купити собі робота і працювати з роботом, адже саме для формулювання технології робот дуже хороший. Він не втомлюється, йому не нудно. Що б не було ввімкнено, він робить. Скільки завгодно, скільки вам потрібно, він робить. Так що для постановки техніки робот є дуже хорошим варіантом. Ви просто повинні пам'ятати, що ви не можете навчитися грати з ним, тому що робот просто кидає м'ячі. З цим не можна використовувати тактику. Але адекватна якість робота (це не про всіх роботів, є деякі дуже прості примітивні, які можуть обертати м'яч занадто слабо, тобто він навіть не схожий на топспіні, з такими роботами звичайно, не вийде поставити нормальну техніку), будь-який робот, який може повністю зробити це з найдешевших, що я знаю, є inhe SP-17.

Він цілком підходить для цього, за допомогою такого робота можна легко практикувати установку техніки різання на тоспін, топспін на обрізку. Що потрібно, він зробить. Роботові знадобиться місце, де буде стояти цей робот. Тобто кімната з тенісним столом або щось подібне. А також велика кількість кульок (БКМ). Але це в порівнянні навіть з цим недорогим роботом досить недорого в нашому магазині https://tt-maximum.com/shop/balls. Є вибір дуже бюджетних кульок і в той же час достатньої якості для таких завдань. Наприклад, кульки YINHE (Чумацький Шлях) 40+ ABS Blue Heart. Вони, звичайно, будуть низької якості для гри спортсменів високого рівня, для гри в турнірах або щось подібне. Але для БКМ і для роботів їх якості цілком достатньо, і вони дуже дешеві.

Також буде корисна сітка-пастка для кульок,щоб кулі, які ми потрапили, не літали по всьому залу. Якщо стіл знаходиться в невеликому приміщенні, то легко зібрати їх без нього. Але якщо зал великий, то слід поставити сітку-пастку, яка б зловила кульки, а потім ці кульки з сітки-пастки просто збирали і завантажували назад в робота.

Якщо збирати кульки з підлоги, то стане в нагоді або сітка, або більш просунутий циліндр-барабан для збору кульок з підлоги.

Єдине, що вам все одно потрібно зрозуміти, якщо ви тренуєтеся самостійно: що ви робите правильно, що ваші рухи обрізки дійсно краще. Тобто потрібно стежити за тим, щоб вийшло краще. Або це повинен зробити тренер, який контролює процес. Тренер хороший, звичайно, завжди на тему. Але хоча б іноді якийсь досвідчений гравець може якось показати, що так вийшло для мене тиждень тому, а через тиждень виходить так. І щоб цей більш досвідчений гравець (повторюю - краще, звичайно, тренер), який розуміє техніку, підказує, в якому напрямку рухатися, де що коригувати, щоб техніка вдосконалювалася, а не стояли на місці. Щоб не зробити таку досить поширену помилку, яку я спостерігав не раз-два рази у деяких тенісистів, які займалися з роботом. Вони просто встають до робота і починають махати чимось на ньому, що в їхніх головах, не роблячи контролю якості, що вони махають. Вони не залучають до цього тренера або якогось досвідченого гравця, вони не відстежують, чи покращуються вони чи ні. Тобто вони махають, махають, махають і в підсумку махають якимось дивним рухом, що дуже далеке від хорошої ефективної техніки. І цими дуже старанними вправами вони підсилюють її. І проблема в тому, що добре виправлений вид неправильного руху є великою проблемою. Тому що це дуже важко відутирнути його пізніше. Переутечування з фіксованого неправильного руху набагато довше, набагато складніше, ніж навчитися робити це правильно з нуля.

Тому майте на увазі цей важливий момент, майте на увазі, що коли ви починаєте інтенсивно застосовувати якісь вправи, повторюйте, повинен бути контроль якості, що ці вправи йдуть в правильному напрямку, що вони призводять до прогресу, що це не неправильний рух спочатку. А потім його коригували так, щоб він покращився, щоб він став більш ефективним. В цьому випадку робота буде корисною, техніка буде вдосконалюватися, буде прогрес. А якщо просто встати і помахати якимось нісенітницею, і старанно займатися спортом, то користі від цього не буде, крім шкоди. Це дуже важливий нюанс контролю якості, щоб був прогрес, обов'язково майте на увазі в будь-якому з ваших тренувань. До речі, не тільки з роботом, але і з тренером теж. Тому що, як показує практика, не всі тренери однаково добре викладають. Є тенісисти, які пішли в коучинг, які не розуміють якусь техніку найоптимальнішим чином. А якщо довго тренуватися з тренером, а прогресу немає - можливо, щось не так. Потім потрібно придивитися ближче. Або до того, як ви це робите, або до того, що тренер робить з вами.

І до питання про те, як відрізнити правильну техніку від неправильної. Ну і, звичайно, якщо є розумний тренер, який може все це запропонувати і все це виправити, то це питання не виникає багато. Але в такій ситуації, як автор питання, і, як я розумію, він сам над цим працює, потрібно якось взяти справу в свої руки і розрізняти, хороша техніка чи погана, ефективна чи ні. Нагадаю, що більш швидкий спосіб - скористатися допомогою фахівця, переконавшись, що раніше це фахівець, а не просто той, хто прикидається таким. Я маю на увазі, хто буде дотримуватися методики, хто видасть рекомендації по її корекції, щоб вона працювала краще і вдосконалюувалася.

Це текстова версія рецензії. Якщо ви віддаєте перевагу дивитися і слухати відео, перейдіть за посиланням на наш канал YouTube і подивіться відео там https://youtu.be/4QUfC86teE4

Якщо вам потрібна професійна допомога у виборі майданчика, основи або ракетки для вашого рівня і стилю гри з урахуванням ваших потреб і побажань - звертайтеся до контактів нашого магазину, ми будемо раді допомогти.