Не тренер, но пером часто играю.
1. Прекратите отгибаться назад при топспине. Так невозможно мощно атаковать. Порядок действий:
а)Перенести вес на правую ногу, одновременно закручивая корпус вправо и приседая. Отведите руку назад. В результате Вы займете исходную позицию, как согнутая пружина, которой хочется распрямиться. Подсаживаться под мяч - важно!
б) Раскрутите свою "пружину". При этом должно преобладать движение руки вперед, а не вверх, верхнее вращение Вам поможет обеспечить то, что Вы подсаживались под мяч, а теперь выпрямляетесь.
в) Перед непосредственным моментом удара подхлестните руку кистью и плечом. В момент удара Вы должны достигнуть максимального ускорения.
г) Вес уже на левой ноге, правая касается пола только внутренней стороной стопы/носком стопы. Проведите мяч рукой, постепенно сгибая в локте ударную руку, чтобы Ваша кисть дошла приблизительно до левого плеча.
д) Вернитесь в исходное положение - ноги согнуты в коленях, равновесие слега (слегка!) перемещено на правую ногу), плечи опущены, корпус немного вперед, правый локоть на уровне правого бедра, кончик ручки основания смотрит вертикально вверх.
2. Разогните руку в локте. Необязательно разгибать до конца, но хотя бы немного разогните. Локоть должен смотреть назад, или назад-вниз, но не вниз! Мало того, что Вы теряете в силе удара, так еще и не позволяете себе нормально работать кистью. Зачем вообще пером играть, если кисть не задействуете?
3. Работайте ногами, чем больше мячей Вы сыграете справа, тем лучше. Ван Хао (игра закрытой стороной) или Хе Живен (блок открытой стороной слева) это конечно хорошо, но так могут играть единицы, и в любом случае игра справа предпочтительнее.
4. Не встречайте мяч сбоку, а перед собой. Для этого либо играйте по восходящим мячам, либо сделайте шаг назад, и ловите мяч в верхней точке. Старайтесь не играть по опускающемуся мячу.
5. Перовик делает 3 вещи лучше еврохвата: подачу, прием, и первый ход. Пользуйтесь этим, играйте агрессивно, неожиданно для соперника, отгоняйте его от стола. Вы должны одинаково хорошо освоить:
-косой топспин справа, неплохо если еще и с боковым вращением, особенно по тем мячам, которые соперник неосторожно завысил близко к сетке
-топспин по линии, для удобства при этом делайте шаг вперед левой ногой
-топспин в живот сопернику, максимально близко к задней линии стола.
6. Чем больше ошибок Вы заставите противника сделать на приеме подачи, и чем меньше у него будет возможностей начать с Вашего приема, тем больше мячей Вы сможете играть приемами из пункта 5, атакуя третий и четвертый мячи.
Фух, почти час писал. Несколько раз вставал из-за стола, брал ракетку, и топсил по воздуху