Если болят руки после тренировки - значится, неверно распределены усилия при выполнении технических элементов. Плечо и кисть - должны быть расслаблены. Локтем - не делать резких сгибаний-разгибаний.Особенно при срезках, подрезках.
Без резких сгибаний-разгибаний в локте хороший мощный пил из 2-3 зоны у меня не получается, к сожалению. Поэтому вес ракетки тоже довольно критичен и при серийном пиле
Хотя, главное в том, что я не тренирован нужным образом, признаю, тренируюсь редко и от случая к случаю. Потому пробую сочетать пил с контрой, а здесь тяжелая ракетка тоже не катит. Такой вот я гладкий пильщик-контровик
Только теперь заметил, что отвечаю в теме "ТОП-игроки"!
Прошу админов меня не казнить... Я нечаянно...