связки на голеностопе

Сегодня позвали поиграть в футбол
Игра была очень корректная, люди все в возрасте от 35лет.
Отыграл нормально, приехал домой через 2 часа начали болеть связки на правой ноге.
Немного опухло. Лед затем эластичная повязка на стопу.
Первый раз такое, все таки возраст и отсутствие игровой практики взяло свое.
На ногу встать не могу. Ныть перестала.
Посоветуйте что то для быстрейшего восстановления, просто первый раз такое.
Думаю это связано с неудобной обувью.
Не буду больше играть, всета ки нагрузки по более чем в теннисе!

Ускорить процессы восстановления могут только гормоны

Вот здесь есть кое что  http://fizkultura.ks.ua/index.php/8-stati-glavnoj/77-travmi-shchikolotki-u-volejboli
Я надрывал связки уже по три раза на каждой ноге. Так вот последние два раза ноги заживали чуть ли не целый год. А раньше две недели и всё.
Как сказал врач, а что Вы хотели это ж повторные травмы и вам за сорок.
Где то был рецепт "колотушки" помню там новокаин, демиксид и ещё что-то. Снимает боль, но если передержать то кожу спалит.
Если надо поищу рецепт.

Вы бы доктору показались все таки. У знакомого похожий случай после футбола. Боли нет, ходить не мог. Оказалось перелом. Просто неудачно ногу поставил.

второй день хочу с повязкой, нога практически в норме, есть еще остаточные неприятные ощущения.
Пальцы уже не больно сгибать и разгибать.
Фух все хорошо, а то я переживал. Больше не пойду. Отвел душу.

Если нога не опухала, а чуть позже не посинела, то судя по всему просто растяжение мышц от ударов по мячу.
Это бывает, когда давно не играл. Так что нужно продолжать играть в футбол, чтобы нога неболела

Если нога не опухала, а чуть позже не посинела, то судя по всему просто растяжение мышц от ударов по мячу.
Это бывает, когда давно не играл. Так что нужно продолжать играть в футбол, чтобы нога неболела

надо просто или обувь нормальную купить или не заниматься мазохизмом