Як не мати проблем зі здоров'ям і як їх вирішити

Кстати, интересно -  одни люди себе растяжения часто зарабатывают, другие - никогда. Это особенности анатомии? Или чего оно так?

Если бы я верил в иррациональное - сказал бы, что это какое-то нарушение "тонких" материй. Поскольку через мои "руки" прошли сотни учеников, обратил внимание на этот факт: у одних постоянно какие-то травмы, часто "на ровном месте". Например, Д. "травмоопасен", вплоть до того, что недавно умудрился прямо в квартире сломать палец на ноге. Ну а А. каждый месяц что-то себе травмирует. Только залечил ушиб плеча, как сегодня пришел сообщить, что зашиб локоть (ударился о край парты). Так что идея фильма "Невезучие" - наша реальность.

Я всегда об что-то бьюсь.

ну физра помогает - если не устал, то бьюсь редко. а так - координация врожденная - плохая...

Когда тренируюсь или играю всё отлично. Когда дома или ещё где-то постоянно об что-то зацеплюсь.Ещё из рук всё падает.

Например. все падало из рук у игрока десятки СССР и чемпиона Спб - Лехи Блохина. Вообще все - тарелки-чашки.

Хоть я и не чемпион Спб, но тарелки и чашки падают.

у меня нередко из рук падает всякое, но я его ловлю пока летит

видимо стоит дорого !

у меня нередко из рук падает всякое, но я его ловлю пока летит

Видать с эрекцией, тьфуты - с реакцией, всё в порядке.

Когда все с эрекцией в порядке - ничего по-настоящему нужного не падает.
кстати - Ловить - это не значит Поймать!

В свое время рылся в Инете по поводу упомянутых проблем с локтями\связками. Вот что нарыл, в общих чертах:
1)Сменить технику игры. Если возможно - исключить травмирующий элемент(топ-спин, запил,...) и снизить интенсивность тренировок на время реабилитации;
2)Щадящие силовые нагрузки на проблемную мышцу\связку;
3)Сухое тепло+мази.

Когда разобрался, что лично для меня проблемы появились вследствие выполнения запила(резкое ПОЛНОЕ выпрямление руки в локте вызывало боль), сменил акценты в технике. Пришлось взять быстрый инвентарь, чтобы сократить движение при пиле(если уж до него дойдет дело) + пытаться топсить. Так и живу, почти счастливо...


 

У американцев в спортивной медицине - принцип ПЛДП - Покой-Лед-Давление-Подъем(конечности).
А так да - от запила локоть болит...
кстати - личное спасибо еще раз Агдаму - стеклом можно было пилить короче...

Кстати, интересно -  одни люди себе растяжения часто зарабатывают, другие - никогда. Это особенности анатомии? Или чего оно так?

ИМХО совокупность факторов, в том числе предрасположенность. Но есть ИМХО еще один важный фактор - чувствовать свой организм в данный момент. В том числе поэтому играю в защите - есичо, всегда отсижусь в кустах из своих длинных шипов.  Но не всем это подходит 

Сдается мне, тут, кроме иррационального понятия "карма" (внешнее), еще и нервная организация играет существенную роль (внутреннее), то есть возбужденное состояние. Ухудшается контроль тела, конечностей.