Открылся новый сайт http://www.3startt.com/

Цитата: 10sor от 24 Июн 2013, 14:26:56

Всё прочитал, всё посмотрел - понравилось!
Возник вопрос: подтверждена ли польза для коленных суставов то сидения в сейдза?

Какие есть мнения по этому поводу? Ссылки?

Не знаю как для колен, но есть статистика, что мусульмане и азиаты намного меньше болеют варикозом нижних конечностей, а всё из-за того что мало сидят на стульях.

То, что долгое сиденье на стуле - плохо (застаивается кровь) - это понятно. Но "азиаты" меньше болеют варикозом - именно те, кто живет в местах с теплым и сухим климатом. Важны именно эти факторы - особенно для предупреждения ревматоидных и артрозных явлений.
Про пользу сидения на пятках - ничего сказать не могу. Поскольку не понимаю, за счет чего улучшается кровоснабжение ног.

http://prostoyput.com.ua/wppage/pahomov-kniga/
очень рекомендую.

2 Osiris21
ПРИЧИНА простая-ШАХТА... то есть влажность, сквозняки, перепады температуры и давления и прочие "прелести

2 Osiris21
ПРИЧИНА простая-ШАХТА... то есть влажность, сквозняки, перепады температуры и давления и прочие "прелести

Может, дело не в йоге (или не только в йоге)? Может главная причина простая - больше не спускаешься в забой?

Рацион опять же другой. Рис жруть, а он вроде как для суставов полезен, уж не помню где читал...

Рис жруть, а он вроде как для суставов полезен, уж не помню где читал...

Не каждый рис полезен...)))

2 Sever.
болячка, как и предупреждали шахтеры-ветераны, вылезла лет через 15...
а колени пришли в норму после примерно года постоянного применения ваджрасаны.

Для суставов холодец полезен 

Согласен с VadimTT по поводу пользы йоги.8 лет беспокоят меня две грыжи в поясничной части позвоночника.Операцию предлагали ещё давно.Видел как после операций у людей через время появлялись те же проблемы.Начитался нужной литературы (считаю книгу Бубновского лучшей)и стал делать разные упражнения:гимнастика,силовые,турник.Стало легче ,пока не начал играть в НТ. Но тут понятно,что движения в НТ усугубляет течение болезни.Отказаться от НТ не могу -для меня это как глоток свежего воздуха ,без него я совсем захерею....В общем узнал я одну вещь.После разных физических нагрузок ,в том числе и от боли образуется мышечный спазм ,который затрудняет кровообращения в мелких сосудах.Соответственно замедляется процесс выздоровления больного органа.Кроме химии его можно снять массажем или упражнениями на растяжку и расслабление.Вот здесь мне и помогли упражнения йоги для мышц спины.2 месяца делаю каждое утро и после каждой тренировки.Результат замечательный. Так что если у кого такие проблемы ,берите на вооружение.

2 spark:
подскажите, что за кнтгу Вы упоминаете?!
Спасибо!

Библиотека ЗОЖ .Оздоровление позвоночника и суставов.Методики С.М.Бубновского.А вообще на ютубе о нём много информации.Вот одна из ссылок.http://www.youtube.com/watch?v=GLj20ekS3eE

Наполнение сайта - полезное. Дизайн - ужасен:)

Всем привет! В разделе "Запил" появился новый видео курс, посвященный защитным элементам. Он поможет поставить технику с нуля.
http://3startt.com/index.php/zashchita-s-nulya/28-zashchita-s-nulya/70-zashchita-s-nulya

Неплохие первые два упражнения.
А вот различие срезки у нападающего и защитника-не понял.
По словам получается у нападающего может быть более медленная срезка :-). Защитник ведь не может дать время нападающему, а вот нападающий может дать время другому нападающему... С каких это щей?
По времени визуально и чисто технически срезка нападающего наоборот быстрее,потому как резина толстая,быстрая и менее контрольная. Надо сильно четко и быстро срезать.
Не вижу логики вообще. Как можно медленным инструментом сделать быструю срезку (быстрее, чем быстрым).
По моему личному мнению именно задержка на резине у защитника дает ему время дать против хода или в мертвую зону. И дает время отойти для принятия атаки.
Именно часто в каче нападающие используют более быстрый инвентарь, чтобы сбить защитника с шага более быстрыми ответами.
Не согласен-мягко сказано